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| 夜班族应多洗几遍脸 |
| 作者 zunzhe2100 查看 31 发表时间 2008/8/8 00:16 【论坛浏览】 |
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夜班族应多洗几遍脸 “夜班族”为了能尽量减少这种不可避免的皮肤伤害，解放军二炮总医院皮肤科主任医师杨维玲建议最好能多洗几遍脸，做到常用温水洗脸，因为洗脸是恢复皮肤疲劳、挽救皮肤损伤加速皮肤生长的有效办法。的最简单有效的办法。 对于上夜班的人来说，解乏提神最好能一天系三次脸。晚上上班前要洗一次，洗干净就好，上班中途如果觉得有困意再洗一次，可以用一些天然营养的洗面奶，洗去脸上的油污。早晨吃饭前还应该再洗一次，为的是洗去路上的灰尘，清爽的准备睡眠。 中国保健协会副会长吴大真建议，夜班族在吃晚饭时应多吃一些富含维生素的食物，可以延缓皮肤的老化，提高皮肤活力，最好是吃一些新鲜水果蔬菜，补充维生素同时还能补水。 此外，在平时的饮食中应少吃辛辣的食物，同时少喝酒，可以多饮用鲜果汁或豆浆等。 冬季的早晚非常冷，“夜班族”是最能体会这人间冷暖的一群人。尤其是在早晨下班时，困累交加，此时免疫力最低，最容易感冒或患上其他疾病。 注意防寒保暖是特别重要的，晚上可以多带一件外衣准备早晨穿上，有条件的话，在下班前喝一杯热奶，或者吃一块蛋糕，这些都能够给身体带来热量。 |
| 序号 | 评论者 | 共有评论 2 【论坛浏览】 【发表评论】 | 评论时间 |
| 1 | 笨小孩 | 这个是针对冬天的吧，现在夏天一天不知道洗几遍脸呢。 | 2008/8/8 08:27 |
| 2 | 雪冰儿 | 冬天根本都不想洗脸 | 2008/8/8 08:30 |
共有评论数 2 每页显示 10
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