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| 健康小提醒 |
| 作者 sc-cdwf 查看 7924 发表时间 2007/8/11 15:25 【论坛浏览】 |
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目录 2楼: 勿用闪光灯为婴儿拍照 3楼: 光吃菜不吃饭更易得糖尿病 4楼: 咳嗽要分“干”和“湿” 5楼: 中年女[性切勿仰头过度 6楼: 脂肪肝：服用中药效果好 7楼: 大声说话治脑损伤 8楼: 戒烟后再吸烟危害更大 9楼: 运动可使血液变稀 10楼: 做个理智的糖尿病人 11楼: 干洗的衣服能马上穿吗 12楼: 研究:食指较长易患心脏病 13楼: 莫把流感当作普通感冒 14楼: 麻精药品认识存在三大误区 15楼: 耳朵变化警惕动脉硬化 16楼: 抑郁症最易出现七“不思” 17楼: 胃癌有哪些表现？ 18楼: 治糖尿病，糖化血红蛋白要达标 19楼: 二手烟提高7倍宫颈癌 20楼: 精油按摩保养卵巢，荒唐 21楼: 冬季为孩子中药调理有讲究 22楼: 咳嗽不断根 招来慢阻肺 23楼: 30岁起，为更年期做准备 24楼: 您有患糖尿病危险吗？ 25楼: 你知道逢病必输液的害处吗 26楼: 疾病也能吃出来 27楼: 供暖也讲健康 28楼: 心动过缓者当心排尿性晕厥 29楼: 人一生都要防过敏 30楼: 开车爱打瞌睡小心有病 31楼: 神经官能症不能轻易定 32楼: 冬季血脂“爱拔高” 33楼: 食管癌为何“男多女少” 34楼: 超重新生儿易得白血病 35楼; 别把肩袖损伤当肩周炎 36楼: 体重超标准值10%～20%更长寿 37楼: 六类因素加速衰老 38楼: 宠物狗舔人传播狂犬病 39楼: 感冒咳嗽不要滥用抗生素 40楼: 别把胆绞痛当成胃痉挛 41楼: 警惕肺癌的早期信号 42楼: 冬天当心“人味污染” 43楼: 压力太大会引发脑萎缩 44楼: 天气转冷早防冻疮 45楼: 女性掉发切忌随便吃药 46楼: 这样腹泻与抑郁有关！ 47楼: 熬夜加班，寒气诱发心肌 48楼: 有些体质容易招癌 49楼: 癌前病变不等于得癌 50楼: 雌激素过多易患子宫内膜癌 51楼: 拔牙，多半因为牙周病 52楼: 视力突然下降赶快查 53楼: 糖尿病患者运动指南 54楼: 有些病是“憋”出来的 55楼: 红苹果现象逼近都市女性 56楼: 经常疲倦的八个原因 ！ 57楼: 三防线预防小儿鼻炎与哮喘 58楼: 小儿感染乙肝也要抗病毒治疗 59楼: 四类衣服甲醛易超标 60楼: 中风诱因五种 61楼: 冬季痔疮防治指南 62楼: 脑血管病人降压有标准吗？ 63楼: 哮喘病人慎用阿司匹林 64楼: 肿瘤病人不要盲目忌口 65楼: 糖尿病最易累及肾脏 66楼: 怎样佩戴隐形眼镜才健康 67楼: 老慢支服抗菌素别超10天 68楼: 一人得肠癌全家要体检 69楼: 上午9点是条“警戒线” 70楼：[url=穿长靴也要防冻伤 71楼: 眼睛疲劳是颈椎病信号 72楼: 情绪不佳会引起血脂升高 73楼: 前列腺增生老人慎服感冒药 74楼: 稳定血糖胰岛素指标10条建议 75楼: 小儿痰液黏稠咳不出怎么办 76楼: 动脉粥样硬化可以逆转吗？ 77楼: 儿童接种哪种流感疫苗好？ 78楼: 乙肝治疗:不要盲目追求根治 79楼: 长口疮不一定就是上火 80楼: 脚累的原因不仅在脚上 81楼: 烂牙根别轻易拔 82楼: 减肥或使脂肪团更显 83楼: 肝炎失控小心门静脉高压 84楼: 女人绝经能否推迟? 85楼: 治疗中风每拖1小时变老3.6年 86楼: 对症下药有时适得其反 87楼: 亚健康者最宜多旅游 88楼: 经常单独吃饭容易生病 89楼: 肿瘤病人多吃清淡火锅 90楼: 四因素决定宫颈癌生存期 91楼: 装假牙需要啥条件 92楼: 月经不调警惕多囊卵巢综合征 93楼: 慢阻肺患者如何止咳 94楼: 抠喉咙解酒太危险 95楼：脂肪肝患者易患糖尿病 96楼: 健忘跟痴呆不是一回事 97楼: 善恶影响人的寿命 98楼: 少女减肥会影响下一代健康 99楼: 节食减肥不可取 100楼: 八成癌症是“生活方式癌” 101楼: 心脏性猝死预防最重要 102楼: 高血压患者鼻出血很危险 103楼: 吃母乳少得糖尿病 104楼: 坐得太直对脊柱不利 105楼: 懒、馋的人易得脂肪肝 106楼: 护理口腔每天刷牙还不够 107楼: 什么样的眼型适合做双眼皮 108楼: 眼皮跳”也是病？ 109楼: 中风后为啥腿疼？ 110楼: 温差大时防无痛心梗 111楼: 排痰不畅可导致肺炎 112楼: 狗和猫，冬季过敏之祸端 113楼: 叼烟斗易导致唇癌 114楼: 伸臂练腿比补钙重要 115楼: 中风诱因五种 116楼: 冬季痔疮防治指南 117楼: 脑血管病人降压有标准吗？ [/li] |
| 序号 | 评论者 | 共有评论 131 【论坛浏览】 【发表评论】 | 评论时间 |
| 21 | sc-cdwf | 冬季为孩子中药调理有讲究 到了寒冷干燥的冬季，家长更愿意经常给孩子买这买那，想给孩子好好补补身体，促进孩子的生长发育。有的家长还想通过中药调理达到让孩子强身健体的目的，不过专家提醒，给孩子进行中药调理不能盲目。 首都儿科研究所附属儿童医院中医科主任陈永辉指出，给孩子服用滋补药物时，有些问题必须注意：一是该不该吃，二是该吃多少，三是有什么禁忌。同时要根据孩子的身高、体重是否正常判断孩子的生长发育状况；根据孩子的食欲、面色、精神、大小便等情况，结合常规实验检查如血常规、血微量元素等，判断孩子的营养状况。 陈主任还介绍，中药调理的范围很广，针对儿科特点最常用的有脾胃不和引起的厌食、积滞、营养不良，肺脾气虚所致的反复呼吸道感染，以及许多慢性、功能性、免疫性疾病的调理等。调理的方法有药物调理、饮食调理。 陈主任最后提醒，药物调理如用调理脾胃、补肺健脾的中药防治厌食、营养不良、反复呼吸道感染等，应在医生的指导下合理选用药物。饮食调理在调理中最为重要，即调整孩子的膳食结构，最好遵循“乳类蛋品营养好、肉食强身鱼健脑、五谷杂粮掺着吃、蔬菜水果不可少”的原则。 |
2007/8/11 15:31 |
| 22 | sc-cdwf | 咳嗽不断根 招来慢阻肺 每年11月的第三个星期三是世界慢性阻塞性肺病（COPD，简称漫阻肺）日。从广东省中医院呼吸科获悉，近两成“感染后咳嗽”患者会发展为慢阻肺。近年来，不少二三十岁的年轻男性也被确诊为慢阻肺。专家指出，除了他们不重视感冒咳嗽的治疗外，吸烟、熬夜、流连于酒吧、K歌厅等“烟雾缭绕”的地方，也是重要原因。 每年100万人死于慢阻肺 慢性阻塞性肺病（COPD）主要指具有不可逆性气道阻塞的慢性支气管炎和肺气肿两种疾病。广东省中医院林琳教授说，支气管炎、肺气肿、肺心病是COPD发展的"三部曲"，典型的COPD患者会出现咳嗽、咳痰和呼吸困难症状。一个人的肺功能如果有30%发生病变，仍然可以维持正常生活，但病变达到40%这个临界点时，肺功能的受损会急剧恶化而出现咳嗽、喘息、憋气等症状。 COPD患者随着病情的进展，最终多死于呼吸衰竭和肺心病。我国共约有2500万COPD患者，每年由于COPD造成的死亡可达100万人，致残人数达500万～1000万。据世界卫生组织估计，COPD仅次于心脏病、脑血管病和急性肺部感染，与艾滋病一起并列为世界上第四大致死原因，而至2020年可能上升为世界第三大致死原因。 40岁以上吸烟者应及早检查 吸烟与环境污染、呼吸道感染、气候突变和过敏是导致COPD的重要原因。COPD多在气候变化剧烈的冬春季节发病，气道的高敏感性则是发病的内在因素。 大部分COPD早期患者有咳嗽、咳痰症状，一旦出现进行性加重的活动后气促，说明COPD病情已发展到了中度或中度以上。因此早期发现COPD患者并进行及时治疗非常重要。我国在用肺功能仪进行 COPD发病率的调查显示，大于40岁人群的发病率接近10%，其中不少是吸烟者，而且不少COPD早期患者无任何呼吸道症状。 年轻男性 莫忽视“感染后咳嗽” 林琳教授指出，抽烟和不重视咳嗽治疗是慢阻肺的两大诱因。据了解，慢阻肺患者多为中老年男性，然而，如今不少三四十岁的病人就诊时，慢阻肺的病征已经很明显，医生可以听见病人肺里有咕噜咕噜的声音，这表明病人肺里痰很多，通气受阻。 但是，病人在咳嗽的时候往往不在乎，而是等到气喘才看医生，其时病人肺功能已经受损并开始下降了。 一些十几岁的青少年和大学生也会患上慢阻肺，“抽烟是首要因素，他们反复感冒却又没有彻底治疗，身体恢复不好，加上现在的年轻人喜欢熬夜，长期下去身体免疫力降低。” 林琳说：年轻男性经常流连酒吧、K歌厅等“烟雾缭绕”的地方，肺被生生熏坏。 目前，18％~20％的患者因为没有彻底治愈“感染后咳嗽”，如感冒后的咳嗽、气管炎后的咳嗽等，结果发展至慢阻肺。 林琳说，感冒带来的呼吸道反复感染会导致COPD并使病情加重而机体抵抗力降低，呼吸系统防御功能受损。此外，过敏性咳嗽、肿瘤咳嗽、胃病引起的咳嗽等，也可能成为慢阻肺的诱因，而它们通过现代手段都是可以完全治疗的。林琳提醒：“对于这些人群，不管是长期干咳还是痰咳，都不能掉以轻心。” 连续猛咳“震”出腹股沟疝 “很多患者不会咳嗽。” 林琳说，COPD患者感觉气管有痰，总想咳出来，很多人喜欢连续猛咳，要么是连续轻咳。但这样做往往会“震” 坏其他器官。“久咳后感觉累，因为膈肌在频繁振动中劳累，这还是轻的，”她说，有些老年患者合并有腹股沟疝，猛咳之后因腹腔压力骤升，结果感觉有东西从腹股沟“漏”了出来。还有一位患者，连续咳嗽过后几天，左侧腰部突然肿起一大块，才发现原来是腹肌被撕裂形成的皮下血肿。因咳嗽不当最严重的还会造成骨折。 她说，正确的咳嗽方法是深吸一口气，稍微憋一下，然后大力咳一下，以不倾尽全力为度。此外，还有些方法能帮助COPD患者感觉轻松些。 “缩唇吹笛”:噘起嘴唇，像鱼嘴一样开合呼吸，但呼气时应该尽量缓慢。是一种自我控制的呼吸训练，又称为“吹笛呼气”。每天做15分钟，通过延长气体呼出的时间，提高气道内压力。 腹式呼吸：腹式呼吸可以增加膈肌的移动度，提高肺部通气量。中老年COPD患者一般身体虚弱，采取通常的站姿如果不方便，建议可在卧床的情况下采用坐姿和半卧姿进行。 扣拍胸背：拍背时要从下往上进行，且从肺周围往背部中间气管所在位置拍。二是很多人喜欢平摊手掌拍背，这样会把病人拍痛，效果也不好。正确的做法是手指并拢，手掌微拳，扣拍背部。 慢阻肺伤肺也伤脾 “慢阻肺是‘肺脾同病’，不仅伤肺也伤脾。”广东省中医院林琳教授说，中医治疗慢阻肺的原则是肺脾兼重，整体治疗。 中医认为，慢阻肺多由久病咳嗽发展而成，表现为咳嗽、喘症、肺胀等症状。患慢阻肺时间长了，不仅肺功能受到损伤，还会波及其他五脏六腑，其中第一波及的就是脾，从而波及整个消化营养系统。 “脾是后天之本，生长发育的根本之器，是五脏六腑供养之源。肺慢阻会导致脾受损，使五脏六腑供养乏源，从而波及消化营养系统，”她说，COPD患者最常见的症状是消化吸收差，身体消瘦、疲乏，处于一种慢性消耗状态。 慢阻肺患者一般表现为两年以上的久咳、久喘。久咳久喘2~3年的病人看似只有肺病变，其实很快便会波及脾，会慢慢出现体内供养低下、不足的情况。 虽然这时病人不会马上出现明显的五脏六腑失常，却处于一种潜伏的病变状态，也是不可忽视的。肺脾治疗必须贯穿始终，只是在不同时期有不同治疗重点。 另外，重症期要先帮助病人化痰平喘，而缓解期则重在帮助病人调补身体，巩固身体状态以抑制病情复发。 林琳建议，秋冬季COPD患者一定要多喝水，保持痰稀薄，以免淤积于内。 此外，可以用食物、药物来润肺补脾。患者可以用沙参、麦冬、玉竹等分别单独煲肉汤，也可以择其两味搭配煲汤。雪梨炖冰糖、杏仁雪梨炖白木耳、川贝雪梨，或者用百合炒菜，这些既适合患者进补，也可作为普通人保健饮品。 除此以外，COPD患者平时可以将"玉屏风散"，即北芪、防风、白术、党参作为保健用药。至于藏药中的红景天也对提高免疫力和增强肺的功能有好处。 |
2007/8/11 15:31 |
| 23 | sc-cdwf | 30岁起，为更年期做准备 一般妇女在40至55岁之间踏入更年期，最为普遍的停经年龄是48至50岁。 超过55岁还没有停经的妇女得去接受医生的检验，看是否有子宫或卵巢方面的问题。 说起更年期的妇女，很多人的脑海里都会浮现出一个喜怒无常、敏感多疑、暴躁不可理喻的形象。 更年期妇女会出现这些不良的情绪反应，主要是因为妇女到了更年期，体内多种激素减退，尤其是卵巢功能逐渐减退，雌激素分泌停止，导致体内各器官机能明显退化，身体开始出现各种问题。 身体上的病痛或种种不适会影响妇女的精神，进而影响她的情绪，导致她心烦气躁。 所以，要预防更年期出现不良的情绪反应，妇女应该在30多岁、40岁开始，就从饮食、运动和情绪各方面，为更年期的到来作好准备，让自己的身体无需承受各种病痛与不适，如常生活。 三大预防方法 一、补充体内逐渐消逝的雌激素，可从植物中摄取植物性雌激素，这是最自然的女性激素来源。 二、多吃类黄铜素含量多的黄豆，以及钙质含量多的芝麻等，能增强骨的密度及骨质矿物质含量，对容易患上骨质疏松症的更年期妇女有益。 三、培养运动的习惯，这不是指一个星期做一两次，而是每周至少运动3到5次，每次30分钟。适量的运动能增强体内生长激素，促进血液循环，增强心脏和血管功能，对于预防更年期的不适十分有效。 别认为自己做家务或从事粗活，活动量已经足够，工作是劳动，和运动是不同的，因此，无论多么忙碌，妇女应该另外抽出时间来运动。 |
2007/8/11 15:31 |
| 24 | sc-cdwf | 您有患糖尿病危险吗？ 综合防治管好“嘴腿”远离危险 对大多数糖尿病人来说，除了血糖升高外，往往同时伴有“代谢综合征”的其他表现，如肥胖、高血压、血脂异常等，所以在严格控制血糖同时，治疗糖尿病应是包括降糖、降压、调脂、控制体重和改变不良生活习惯如戒烟等措施的综合防治，这样才能最大程度地降低糖尿病并发症的发病危险。《中国糖尿病防治指南》确定了具体的控制目标（见附表），读者在经常自测或在医院测试有关指标时，不妨对照相关数据进行调控。 正因为需要综合防治糖尿病，就要“开”好“五驾马车”，即注意“饮食、运动、药物治疗、血糖监测以及糖尿病教育”五个环节：“管好嘴”饮食管理，是糖尿病人最难做好却时时需要面对的问题。患者往往在合理膳食方面存在很多误区，容易走两种极端，一种是暴饮暴食从不控制饮食；另一种是过度控制饮食，认为只要不吃，血糖就不会高，这两种极端现象都不利于治疗。饮食的自我管理，就是要学会如何摄入适当的食物热量，如何均衡不同的营养成分，确保每日所需营养，提高生活质量。 “迈开腿”适当运动，有利于糖尿病人改善心肺功能，减轻体重，提高机体对胰岛素的敏感性，改善血糖和脂代谢紊乱，调整情绪等。运动之前，应征求专科医生意见，选择最适宜运动方式，运动前后应该做好血糖监测和心率测定，掌握评价有效运动方法。 用好药糖尿病人必须定期到医院就诊，按医生要求进行规范治疗，杜绝随意停药或私自更换治疗方案，避免为急于求成而放弃正规治疗，不要听信虚假广告采用“偏方”治疗而耽误病情。 测血糖糖尿病人要经常自测血糖，以便监测病情变化，及时进行调整。 配合好糖尿病患者接受教育和心理指导也很重要。患者应真正懂得糖尿病及其并发症的相关知识，知道如何对待和处理糖尿病常见的各种紧急情况。通过宣传教育，加强医患之间的沟通配合，这样可使各种治疗方法达到最佳效果。 血糖：踩准达标红线 严格控制血糖，可延缓或减轻糖尿病慢性并发症的发生和发展。研究发现，2型糖尿病人以糖化血红蛋白<7%为治疗目标的强化血糖控制，可以降低心肌梗死危险的16%，降低糖尿病视网膜病变危险的21%，降低微量白蛋白尿33％。 怎样才算血糖达标？主要有三个标准。根据《中国糖尿病防治指南》建议，2型糖尿病人各代谢指标都有严格控制目标。只有空腹血糖控制在4.4～6.1毫摩尔/升（mmol/L）之间，餐后2小时血糖控制在4.4～8.0毫摩尔/升之间，糖化血红蛋白控制在＜6.5%，才是理想控制目标。 当然，血糖控制目标也应个体化。例如，对老年糖尿病人，血糖控制标准可略宽，只要达到良好的血糖控制目标即可（空腹血糖≤7.0毫摩尔/升，餐后2小时血糖≤10.0毫摩尔/升，糖化血红蛋白控制在6.5%～7.5%之间）；对容易发生低血糖的病人，血糖达标应放宽；而对怀孕的糖尿病妇女来说，考虑到怀孕期间的高血糖对母婴都会产生很大危害，应加强血糖监测，严格控制血糖，空腹血糖应控制在3.9～5.6毫摩尔/升之间，餐后2小时血糖控制在5.0～7.8毫摩尔/升之间。 水果：爱你不容易 糖尿病人吃水果要小心，不是所有患者都适合吃甜水果，只有病情稳定、血糖基本控制的患者才可吃。一般说来，空腹血糖7.8毫摩尔/升（140毫克/分升）以下，餐后2小时血糖在10毫摩尔/升（180毫克/分升）以下，以及糖化血红蛋白7.5％以下，病情稳定且不常出现高血糖或低血糖患者，可在营养师指导下选用含糖量低、味道酸甜的水果。而一些血糖高、病情不稳定患者，只能选食含糖量5％以下的蔬菜、水果，如草莓、西红柿、黄瓜等。 险区：8类人易患 以最常见的2型糖尿病为例，其高危人群包括下述8类： 有糖尿病家族史者，祖父母、外祖父母、父亲或母亲一方有糖尿病患病史者，比一般没有家族史者高出2倍以上；体型肥胖者，尤其那些大肚子细腿的人，不仅易患糖尿病，且常常同时合并高血压、高血脂，又易患冠心病；已患高血压、高血脂或早发冠心病者；以往在怀孕期患过糖尿病及有生育巨大儿（体重4公斤以上）史者；出生时体重低和婴儿期体重比一般小孩轻者长大后也易患；长期吸烟者；体力活动少、生活压力大和精神持续紧张者；糖尿病发病率自45岁后明显上升，至60岁达高峰。老年人更易发生糖尿病，其发病率比中青年高2倍。 险状：8种征兆要警觉 糖尿病最典型症状是“三多一少”（即多饮、多尿、多食、消瘦），但糖尿病患者往往是“这里的黎明静悄悄”，起病缓慢，症状不典型，甚至根本没有“三多一少”症状。不过，得了糖尿病总会有一些极易被忽略的表现，当人们（特别是老年人）出现下列情况就应怀疑有糖尿病可能： 1、不明原因体重改变，特别肥胖或特别消瘦；2、反复出现皮肤、呼吸道、胆道、尿路等感染，或皮肤创口长期不愈；3、皮肤瘙痒，尤其是妇女外阴瘙痒且已排除了滴虫、霉菌感染者；4、不明原因知觉障碍，如肢体麻木、疼痛或感觉过敏等；5、自主神经功能紊乱，多汗，尤其是半身出汗，体位性低血压，不明原因尿潴留、尿失禁、腹泻或腹泻便秘交替；6、下肢血管病变，如下肢发凉、发绀、间歇性跛行、肢端坏死、水疱、溃疡等；7、冠心病心肌梗死、肾病、脑血管意外等情况；8、不明原因昏迷。早期发现措施就是定期（最好每半年检查一次）检测血糖。 |
2007/8/11 15:32 |
| 25 | sc-cdwf | 你知道逢病必输液的害处吗 苏格兰医生发明输液时，他怎么也不会想到，170多年后的今天，输液现象会如此壮观。可不是吗？只要你走进医院的输液室、观察室、住院部，几乎是“输”的世界：座位旁、床头旁都挂着输液用的药水瓶或药水袋。 输液成了“首选手段” 笔者走进某社区卫生服务中心，只见所有的座位上都坐满了输液的人。一名只有6岁左右的小姑娘，她的病其实问题不大，只是轻微腹泻，配点药口服便能解决问题。但是，小姑娘的家长偏要缠住医生为其女儿输液，认为输液比口服药品效果好。随后，笔者又走进了一家三级甲等医院。这里输液的人更多，除了输液室里坐满了人，连医院的走廊通道上也有躺在病床上接受输液的患者。 目前多数国家的 医院输液比例占住院病人的45%左右，我国有些医院的比例高达90%以上。毫无疑问，我国是全球最大的输液国家。专家认为，70%用于医疗目的的注射是不必要的或是可以通过口服途径给药代替的。 据业内人士透露，过去在医院输液的主要对象是老年人，因为这些人群中心脑血管病人占很大的比重，另外还有一些体质虚弱者也在接受输液治疗。然而，如今输液的对象发生了变化，在50岁以下中青年人群不断加入输液队伍的同时，儿童也成了输液的“生力军”。其实，很多人根本不需要输液，属于滥用输液。 输液是把“双刃剑” 有关专家认为，别以为生病输液后就能“万事大吉”。殊不知，输液是把“双刃剑”，也有其不利于病人的一面。 ——有造成副作用或并发症的可能 李老汉最近到外地农村儿子家小住，突然胆囊炎发作，儿子家隔壁的村医务室医生给他输液止痛。然而，没多时李老汉出现寒颤，继而体温升高，伴有头痛、胸闷、心悸、呼吸困难等症状，幸亏马上用救护车送到县中心医院才抢救过来。事实上，输液中的发热反应是较常见的一种反应，主要是输液器具或药品中有致热原性物质，若救治晚了，可能发生多器官功能衰竭甚至死亡的惨剧。 ——不可避免地带来微粒污染 专家指出，微粒指的是药液中肉眼观察不到的小颗粒杂质。微粒进入人体后，不能被机体吸收，将伴随人一生，在医学上称为“微粒污染”。较大的微粒可以引起血栓、静脉炎、肺内肉芽肿、血小板减少症和过敏反应。 ——带来抗生素滥用的危害 滥用输液的直接后果就是抗生素滥用。青霉素发现距今已有70多年，人类平均寿命也因此延长了10年之多。但是，由于医务人员滥用抗生素，导致耐药性不断增加，现在人类进入“耐药时代”或“后抗生素时代”。专家说，如果耐药菌株泛滥，感染性疾病越来越难以控制，当细菌耐药速度超过抗生素研制速度，人类就会又回到没有抗生素的“黑暗时代”。这非危言耸听，临床证实，以前一个轻微感染的病人，每天打三支青霉素(每次一支)就够了，现在的剂量估计是那时的10倍。 抗生素滥用还会造成人体体内菌群失调。健康的人体内，正常的生理性细菌占绝大多数，有害菌极少，维持着人体的微生态平衡。若长期滥用抗生素，就会引起体内菌群失调，致使有害菌大量繁殖，而正常菌种被抑制或杀灭，会加重病情或者出现新的病变。 另外，抗生素滥用会出现过敏反应、引起毒性反应、易致儿童永久性耳聋等。 应该改变用药观念 鉴于滥用输液的危害性，专家提出，医生和患者都应该改变用药观念。“能口服就不肌肉注射，能肌肉注射就不静脉输液”才是临床合理用药。 专家强调，依据病情采用适当的药物剂型和给药途径是提高治疗效果和减少药物不良反应的关键。如果病情轻微或处于平稳控制阶段，或需要长期使用药物，一般宜采取口服给药或肌注给药；病情紧急或严重的情况则仍需要快速的静脉输注治疗。 |
2007/8/11 15:32 |
| 26 | sc-cdwf | 疾病也能吃出来 英国健康专家日前指出，最近50年来西方饮食和农业生产方式的转变，是导致该国心理疾病增加的重要原因之一。专家呼吁，应将膳食营养作为改善心理健康状况的方法之一。 专家们指出，近年来，营养价值低和不均衡的膳食导致了诸如抑郁症、精神分裂症、多动症以及阿耳茨海默症等心理疾病的增加。农业生产引用杀虫剂、肉食中的脂肪结构的改变等因素，已经使某些关键营养物质严重流失，如必需脂肪、维生素和矿物质等。 专家们还强调了非常重要的一点，就是人们日常摄入的omega-3脂肪酸量正在降低，而对含有omega-6脂肪酸的食物消耗量却在急剧上升，这不仅导致了抑郁症的增加，而且还造成了注意力和记忆力等诸多方面的问题。 据统计，英国每年因心理疾病导致的财政支出高达1000亿英镑。英国著名慈善机构心理健康基金会的安德鲁·麦卡洛克博士说：“心理健康问题正带来越来越重的负担，政府不能再坐视不管，必须将营养作为一种可选择的途径，来帮助人们解决自身的心理问题。 随着科学研究的进步，食物对情绪和行为的影响已经多次被证明是存在的。炭水化合物和一些食物成分，如叶酸、omega-3脂肪酸、硒和色氨酸等，被认为可以缓解抑郁症；一些研究还发现，经常吃海产品可以防止抑郁症的发生；也有证据表明，阿耳茨海默症发病率上升的其中一个原因是摄入太多含有饱和脂肪酸的食物，同时维生素和矿物质的摄入量又过少；另外，缺乏氨基酸也会导致抑郁，大脑必须利用氨基酸来制造神经递质。 一份包含足够炭水化合物、必需脂肪、氨基酸、维生素、矿物质和水的膳食能够帮助人们改善情绪。而统计数据却显示，在过去60年中，英国人日常饮食中蔬菜的消耗量下降了34%，鱼肉则下降了59%。此外，只有13%的男性和15%的女性每天吃超过5种蔬菜和水果。 旨在推广健康食品和农业发展的英国组织Sustain的专家范德韦耶指出：“有一个好消息，那就是健康情绪所需要的膳食与健康身体需要的膳食是一致的。还有一个坏消息，除非食物和农业政策发生剧烈变革，特别是鱼类的变革，否则将来就不会有健康营养的食物。” |
2007/8/11 15:32 |
| 27 | sc-cdwf | 供暖也讲健康 供暖工具：电暖器 电暖器比较适合小房间取暖。一般16平方米左右的居室选择800－1500瓦的电暖器，10平方米的居室选择400－800瓦就够了。 供暖工具：空调 吹空调的时候，空调的风窗一定要向下，因为暖气流喜欢停留在高处，房间里越往上越暖和，所以开暖风的时候要让暖风尽量向下吹，减少温差。 卧室的温度14℃－16℃就可以，客厅可以稍高一些，在17℃－19℃，儿童房间要保持在18℃－20℃。 |
2007/8/11 15:32 |
| 28 | sc-cdwf | 心动过缓者当心排尿性晕厥 心动过缓包括窦性心动过缓、病窦综合征和房室传导阻滞等，每分钟心率低于６０次。心动过缓患者平日可无症状，偶尔感到头晕、乏力、心前区不适。特别是窦性心动过缓者，一般情况良好，并不为本人所注意。 心动过缓引起的并发症，较为突出者为排尿性晕厥。这是由于心率缓慢，不能适应用力排尿时的脑血流动力学变化，发生一过性脑供血不足而致晕厥发生。当然，在绝大多数情况下，心动过缓者并不会因排尿而致晕厥。只有在饮酒及卧床后，此时外周血管处于扩张状态，加上下床小便引起的体位变化，以及用力排尿时的屏气动作等，均使得回心血量骤然减少，血压下降，从而发生大脑供血一过性骤然不足而导致脑血流动力学危象，出现晕厥症状。 排尿性晕厥的特点是：在晕厥发生前多无不适或仅有短暂的头晕、眼花、下肢发软等感觉，而在排尿过程中及排尿终了时突然晕厥，意识丧失，摔倒在地。持续１—５分钟（多数仅１—２分钟）后自行苏醒，醒后多无后遗症，个别可能因摔倒而有外伤。本病可多次发生，一般预后尚好。 排尿性晕厥可给患者本人及家庭带来精神与心理负担，特别会使患者对排尿感到惧怕，因此，一旦有此现象发生，应到医院检查，以明确病因，针对病因进行治疗，减少晕厥发作次数，避免摔伤。 由于排尿性晕厥的主要病因与心动过缓有关，且与饮酒有联系，因此，应当针对心动过缓进行积极治疗并要戒酒。在日常生活中，病人应参加适当的体育锻炼，调整机体的神经血管机能，使之适应性增强。另外，当排尿时，先行活动机体，提高机体适应能力，在排尿中不要一次用力排尿，可多次少量排尿，使腹压缓慢地下降。这些措施均有利于减少及防止排尿性晕厥发生。 |
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| 29 | sc-cdwf | 人一生都要防过敏 日前，北京同仁医院与爱尔开-阿贝优公司举办了“变态反应性疾病诊断与治疗进展”高峰论坛，世卫组织等推荐，过敏性疾病患者应采用“避免接触过敏原、专业的疾病教育、适当的对症药物治疗、标准化变应原特异性免疫治疗（脱敏治疗）”的综合治疗方案。 从婴儿期一直到白发苍苍,有一种疾病可能始终以不同的面目在人的身边徘徊——过敏。 1岁以内——皮肤湿疹。 1岁左右——食物过敏，如因牛奶产生的胃肠道腹泻。 3～7岁后直至三四十岁——过敏性鼻炎及哮喘。 三四十岁以后——中老年过敏性紫癜、过敏性皮炎等。 北京同仁医院国际标准化免疫治疗中心副主任、耳鼻咽喉研究所副所长张罗教授告诉记者，以上这些就是随着年龄的发展，不同的过敏性疾病的分布特征。每一种高发的过敏性疾病过了相应的年龄段，出现的几率就会逐渐下降。例如食物过敏，孩子1岁左右时家长最担心他会对牛奶、鸡蛋等过敏导致腹泻等，但是随着孩子慢慢长大，过敏的几率就会下降得比较快。 随着免疫系统的发育完善，曾经引起过敏的食物已经奈何不了婴儿了，但是新的麻烦又会来了。婴儿体内体外的环境都发生变化以后，人体内导致过敏的“气传变应原”又会发挥新的致敏作用，在3～7岁后开始高发过敏性鼻炎及哮喘，然后一直会保持一个比较高的发生比率，直到三四十岁。所以，张教授不时提醒记者，人的一生都会遭受过敏的威胁，并不因为你小时候没有对食物过敏，就一定不会对其他的东西过敏。 目前针对变态反应性疾病的非手术治疗方法有三个方面：一是避免接触变应原；二是药物治疗控制症状；三是采用特异性变应原脱敏治疗。 |
2007/8/11 15:33 |
| 30 | sc-cdwf | 开车爱打瞌睡小心有病 开车打瞌睡居然有病？和人聊天睡着了也是病？半夜尿床患病？中山大学附属第二医院呼吸内科副主任江山平教授提醒，这些都可能是一种叫做“睡眠呼吸暂停综合征”的疾病，每天全球有3000人死于它，也正是它不动声色让中年人“阳痿”、让老年人“痴呆”、让儿童“猝死”。 开车瞌睡居然是病？ 前天晚上，范先生在黄石路开着自己的小轿车睡着了，前面转弯处有一个大桥墩，他也不知道，径直往前冲过去，“嘭”的一声巨响，车头严重损毁，他才惊醒过来。车子被送进厂里大修，范先生被太太骂得狗血淋头，郁闷不已的范先生自知有愧，不敢回嘴，便约了朋友诉苦。谁知朋友是位医生，听到范先生的“光荣事迹”后，觉得蹊跷，便建议范先生去医院看看呼吸专科。 怎么？我这也是病？将信将疑的范先生第二天悄悄来到中山大学附属第二医院呼吸内科。接诊医生、呼吸内科副主任江山平教授详细了解了范先生的症状后，表示其很可能患了阻塞型睡眠呼吸暂停综合征。 每天3000人死于此疾 据调查，我国严重打鼾者中高血压患病率达48%且不易控制； 冠心病患病率是普通人的3~4倍。脑血管意外（中风）发病率是普通人的2倍；因为开车打瞌睡而引发的交通事故占总交通事故的25%；我国目前患此病人群约3000万~5000万，患病者占正常人群的2%，60岁以上的人患有呼吸暂停综合征约20%~40%。 在正常睡眠中，人的呼吸和循环系统仍在工作，为体内提供正常的氧气和排出二氧化碳。睡眠中一旦呼吸发生问题，将严重危害身体健康，甚至危及生命； 如果人在睡眠时每小时呼吸暂停次数超过20次，其5年死亡率将超过11%，8年死亡率达到37%，全球每天约有3000人死于睡眠呼吸暂停综合征及相关疾病。 阻塞型临床最常见 “睡眠呼吸暂停综合征是指各种原因导致睡眠状态下反复出现呼吸暂停和（或）低通气，引起低氧血症、高碳酸血症，从而使机体发生一系列病理生理改变的临床综合征。”江山平解释，此病逐渐发展可出现“肺动脉高压、肺心病、呼吸衰竭、高血压、心律失常等严重并发症。”他说，根据睡眠过程中呼吸暂停时胸腹运动的情况，临床上将睡眠呼吸暂停综合征分为中枢型、阻塞型和混合型，其中以阻塞型最常见。 中枢型指呼吸暂停时胸腹运动同时消失；阻塞型指呼吸暂停时胸腹运动仍然存在；混合型指一次呼吸暂停过程中前半部分具有中枢型特点，后半部分具有阻塞型特点。 吃饭、聊天可随时睡着 据江山平介绍，在白天的临床表现中，嗜睡是最常见的症状，轻者表现为日间工作或学习时间困倦、瞌睡，严重时吃饭、和别人聊天都可以睡着，甚至会发生严重后果，比如驾车时打瞌睡导致交通事故。 此外，由于夜间反复呼吸暂停、低氧血症，使得睡眠连续性中断，醒觉次数增多，睡眠质量下降，因此患者常有轻重不同的头晕、疲倦、乏力。患者还会表现出注意力不集中，精细操作能力下降，记忆力和判断力下降，症状严重时甚至不能胜任工作，老年人则会表现出痴呆。 “这是因为夜间低氧血症对大脑的损害以及睡眠结构的改变，尤其是深睡眠的时间相对减少，部分患者会表现出清晨头痛。 尿床、夜游或是此征 “在夜间，睡眠呼吸暂停综合征的患者的主要症状是打鼾。鼾声不规则，高低不等，往往是鼾声-气流停止-喘气-鼾声交替出现，一般气流中断的时间为20~30秒，个别长达2分钟以上。”江山平表示，不少患者此时可出现明显的“发绀”。他说，研究发现75％的同室或同床睡眠者发现患者有呼吸暂停现象时，常常会担心其“死掉”而推醒患者，这样患者的呼吸暂停就会随着喘气、憋醒或响亮的鼾声而停止。 “阻塞型的患者呼吸暂停时有明显的胸腹矛盾运动。呼吸暂停后，有的患者会突然憋醒，伴随翻身、四肢不自主运动甚至抽搐，或突然坐起，感觉心慌、胸闷或心前区不适。”江教授描述，又因为低氧血症，患者夜间会反复翻身和转动。与此同时，有的患者的颈部、上胸部会大汗淋漓。 他说，有的患者还会出现尿床，但一般随着治疗后症状的改善会消失。有的患者则会表现出异常的睡眠行为，比如恐惧、惊叫、呓语、夜游、幻听等。 10％患者性欲减退 据了解，睡眠呼吸暂停低通气综合征多发生于较肥胖的中年男性，但随着年龄增长，女性发病率会逐步增高，青少年因扁桃体及腺样体肥大也会发病，人群发病率大约为2%~9%。“患者的个性还会发生变化。烦躁、易激动、焦虑等，使得家庭和社会生活都受到一定影响，”江山平介绍，甚至临床发现有约10％的患者可出现性欲减低以及阳痿。 可引起全身器官损害 江山平提醒说，睡眠呼吸暂停综合征是一种危险的疾病，因为它可以造成全身器官的损害，是高血压、冠心病的独立危险因素，还会引起肺心病和呼吸衰竭、缺血性或出血性脑血管病、精神异常（如躁狂性精神病或抑郁症）、糖尿病等，患者应该尽早求医。 江山平表示，患者一旦确诊后，首先应该进行减肥锻炼，其次必须改变睡眠的姿势，另外需要戒烟、戒酒以及避免服用镇静药物等。如果病情严重的话，需要进行手术治疗。 或是新生儿猝死重要诱因 研究表明，新生儿及婴儿的睡眠呼吸暂停可能是引起宝宝们猝死的重要原因。新生儿及婴儿的生理特点不同于成年人,睡眠呼吸暂停对其健康的危害比成人更大。 专家表示，掌握一些简单有效的办法能帮助宝宝对付“威胁”： 1.在怀孕期间，母亲要戒烟、戒酒，避免使用可能损害胎儿的药物； 2.正确喂食，睡眠时勿让婴儿吸吮乳头； 3.保持婴儿正确的睡姿，头略侧偏。 |
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