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| 健康小提醒 |
| 作者 sc-cdwf 查看 7923 发表时间 2007/8/11 15:25 【论坛浏览】 |
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目录 2楼: 勿用闪光灯为婴儿拍照 3楼: 光吃菜不吃饭更易得糖尿病 4楼: 咳嗽要分“干”和“湿” 5楼: 中年女[性切勿仰头过度 6楼: 脂肪肝：服用中药效果好 7楼: 大声说话治脑损伤 8楼: 戒烟后再吸烟危害更大 9楼: 运动可使血液变稀 10楼: 做个理智的糖尿病人 11楼: 干洗的衣服能马上穿吗 12楼: 研究:食指较长易患心脏病 13楼: 莫把流感当作普通感冒 14楼: 麻精药品认识存在三大误区 15楼: 耳朵变化警惕动脉硬化 16楼: 抑郁症最易出现七“不思” 17楼: 胃癌有哪些表现？ 18楼: 治糖尿病，糖化血红蛋白要达标 19楼: 二手烟提高7倍宫颈癌 20楼: 精油按摩保养卵巢，荒唐 21楼: 冬季为孩子中药调理有讲究 22楼: 咳嗽不断根 招来慢阻肺 23楼: 30岁起，为更年期做准备 24楼: 您有患糖尿病危险吗？ 25楼: 你知道逢病必输液的害处吗 26楼: 疾病也能吃出来 27楼: 供暖也讲健康 28楼: 心动过缓者当心排尿性晕厥 29楼: 人一生都要防过敏 30楼: 开车爱打瞌睡小心有病 31楼: 神经官能症不能轻易定 32楼: 冬季血脂“爱拔高” 33楼: 食管癌为何“男多女少” 34楼: 超重新生儿易得白血病 35楼; 别把肩袖损伤当肩周炎 36楼: 体重超标准值10%～20%更长寿 37楼: 六类因素加速衰老 38楼: 宠物狗舔人传播狂犬病 39楼: 感冒咳嗽不要滥用抗生素 40楼: 别把胆绞痛当成胃痉挛 41楼: 警惕肺癌的早期信号 42楼: 冬天当心“人味污染” 43楼: 压力太大会引发脑萎缩 44楼: 天气转冷早防冻疮 45楼: 女性掉发切忌随便吃药 46楼: 这样腹泻与抑郁有关！ 47楼: 熬夜加班，寒气诱发心肌 48楼: 有些体质容易招癌 49楼: 癌前病变不等于得癌 50楼: 雌激素过多易患子宫内膜癌 51楼: 拔牙，多半因为牙周病 52楼: 视力突然下降赶快查 53楼: 糖尿病患者运动指南 54楼: 有些病是“憋”出来的 55楼: 红苹果现象逼近都市女性 56楼: 经常疲倦的八个原因 ！ 57楼: 三防线预防小儿鼻炎与哮喘 58楼: 小儿感染乙肝也要抗病毒治疗 59楼: 四类衣服甲醛易超标 60楼: 中风诱因五种 61楼: 冬季痔疮防治指南 62楼: 脑血管病人降压有标准吗？ 63楼: 哮喘病人慎用阿司匹林 64楼: 肿瘤病人不要盲目忌口 65楼: 糖尿病最易累及肾脏 66楼: 怎样佩戴隐形眼镜才健康 67楼: 老慢支服抗菌素别超10天 68楼: 一人得肠癌全家要体检 69楼: 上午9点是条“警戒线” 70楼：[url=穿长靴也要防冻伤 71楼: 眼睛疲劳是颈椎病信号 72楼: 情绪不佳会引起血脂升高 73楼: 前列腺增生老人慎服感冒药 74楼: 稳定血糖胰岛素指标10条建议 75楼: 小儿痰液黏稠咳不出怎么办 76楼: 动脉粥样硬化可以逆转吗？ 77楼: 儿童接种哪种流感疫苗好？ 78楼: 乙肝治疗:不要盲目追求根治 79楼: 长口疮不一定就是上火 80楼: 脚累的原因不仅在脚上 81楼: 烂牙根别轻易拔 82楼: 减肥或使脂肪团更显 83楼: 肝炎失控小心门静脉高压 84楼: 女人绝经能否推迟? 85楼: 治疗中风每拖1小时变老3.6年 86楼: 对症下药有时适得其反 87楼: 亚健康者最宜多旅游 88楼: 经常单独吃饭容易生病 89楼: 肿瘤病人多吃清淡火锅 90楼: 四因素决定宫颈癌生存期 91楼: 装假牙需要啥条件 92楼: 月经不调警惕多囊卵巢综合征 93楼: 慢阻肺患者如何止咳 94楼: 抠喉咙解酒太危险 95楼：脂肪肝患者易患糖尿病 96楼: 健忘跟痴呆不是一回事 97楼: 善恶影响人的寿命 98楼: 少女减肥会影响下一代健康 99楼: 节食减肥不可取 100楼: 八成癌症是“生活方式癌” 101楼: 心脏性猝死预防最重要 102楼: 高血压患者鼻出血很危险 103楼: 吃母乳少得糖尿病 104楼: 坐得太直对脊柱不利 105楼: 懒、馋的人易得脂肪肝 106楼: 护理口腔每天刷牙还不够 107楼: 什么样的眼型适合做双眼皮 108楼: 眼皮跳”也是病？ 109楼: 中风后为啥腿疼？ 110楼: 温差大时防无痛心梗 111楼: 排痰不畅可导致肺炎 112楼: 狗和猫，冬季过敏之祸端 113楼: 叼烟斗易导致唇癌 114楼: 伸臂练腿比补钙重要 115楼: 中风诱因五种 116楼: 冬季痔疮防治指南 117楼: 脑血管病人降压有标准吗？ [/li] |
| 序号 | 评论者 | 共有评论 131 【论坛浏览】 【发表评论】 | 评论时间 |
| 1 | sc-cdwf | 小咳嗽可能蕴含大问题 咳嗽谁没有经历过?尤其是到了天气转冷的时候。别以为咳两声是小事，这种看似最常见的机体保护反应是很多呼吸道疾病的直观临床表现，也严重地影响了患者的生存质量。很多人甚至因为长时间咳嗽而继发了新的呼吸道疾病和感染。 ■咳嗽是机体的保护性反射 咳嗽是呼吸系统疾病的常见症状,是机体的一种保护性反射，是气管遭受某种刺激所引起的正常防卫动作，咳嗽有利于清除咽部和整个呼吸道的黏性分泌物、吸入的有害物和异物，有利于保持呼吸道的畅通。虽然解除咳嗽的首要条件是消除病因，但长期、频繁剧烈地咳嗽可使病人痛苦及引起并发症，此时，就需要使用镇咳药。 ■咳嗽可以分成五种情况 按症状分类，咳嗽可分干、湿两种：一是干咳，会有昏昏沉沉、灼热的感觉，又咳不出痰。经常见于感冒、支气管炎及肺炎初期。长时间持续的干咳，可能是肺结核。二是湿咳，症状是咳个不停，且喉咙带痰。若干咳的症状加剧，会演变成湿咳。常发生于肺部疾病、支气管扩张及心脏瓣膜等疾病。咳嗽严重或咳嗽时痰中带血或呈绿色，最好能尽快接受医生诊治。 若按时间分类，咳嗽可分为急性咳嗽、亚急性咳嗽和慢性咳嗽三类： 1.急性咳嗽时间小于3周, 病因包括普通感冒、急性支气管炎、急性鼻窦炎、过敏性鼻炎、慢性支气管炎急性发作、支气管哮喘(简称哮喘)等。2.亚急性咳嗽时间范围是3到8周, 最常见的原因是感冒后咳嗽(又称感染后咳嗽)、细菌性鼻窦炎、哮喘等。3.慢性咳嗽大于8周，由肺炎、肺结核、肺癌以及慢性咳嗽引起。 ■解决咳嗽，对因处理 对付咳嗽应尽可能查明病因，对因处理： 1.若是单纯咳嗽（干咳），最好使用足量的作用于咳嗽反射的药物。2.当干咳转变成湿咳，且喉咙带痰时，可以多喝水，并采用可调节浆液与黏液分泌、促进肺部表面活物质合成,并能增加黏液纤毛运输系统的清除能力,使咯痰变得容易的祛痰药物。3.对实在不能查明原因的，应主要以祛痰为主。痰液的排除又可减少对呼吸道黏膜的刺激，间接起到镇咳平喘的作用，有利于控制继发感染。 此外，对同时伴有扁桃体炎、咽炎的，使用抗生素要遵照医生的处方，选用正确的抗生素并按疗程服用。 特别需要注意的是，小儿如出现咳嗽、发热、气促应及早到医院就诊，当婴儿喉咙里有痰时，因为他们的脏器及神经系统功能发育尚不完全，不能自行咳出，需要家长及时采取措施，使用化痰化解并将其吸出，这样就可以有效的避免危险的发生。 |
2007/8/11 15:25 |
| 2 | sc-cdwf | 勿用闪光灯为婴儿拍照 许多父母都很喜欢给自己的宝宝拍照，有的甚至从宝宝一出生的那一天起就给他们拍照。可有专家则提醒，年轻的父母给宝宝拍照的时候千万别忘了把相机的闪光灯关掉。 据介绍，这是因为初生婴儿全身的器官，组织发育不完全，处于不稳定状态。眼睛视网膜上的视觉细胞功能也处于不稳定状态，强烈的电子闪光对视觉细胞产生冲击或损伤，影响孩子的视觉能力。这种损伤同电子闪光照相机拍照时的距离有关，照相机离眼睛的距离越近，这种损伤也越大。 有关专家建议，对6个月内的婴儿，要避免用电子闪光灯拍照，可改用自然光来拍照。 |
2007/8/11 15:25 |
| 3 | sc-cdwf | 光吃菜不吃饭更易得糖尿病 不少人以为，"光吃菜、不吃饭"就能减肥。 昨天在瑞金医院糖尿病中心举行的首届“让糖尿病享受健康美味”大赛上，内分泌专家指出，“光吃菜、不吃饭”更容易得糖尿病。 饭吃少了菜和油吃多了 不少人以为“只吃菜、不吃饭”能减肥，但瑞金医院内分泌科副主任王卫庆教授告诉记者：“事实与之相反，饭少吃了，菜吃多了，菜肴中的油和蛋白质的摄入量很高，甚至还可能超过米饭中淀粉的热量，导致热量超标、营养过剩。” 王卫庆算了一笔账：一克油中，大约有9个热卡的热量；在一克蛋白质中，大约有4个热卡的热量；相比之下，一克米饭中，也就只有4个热卡的热量。因此，只吃菜、不吃饭，会导致饮食中油多、蛋白质多，热量猛增，容易得糖尿病。 年轻“应酬族”吃出糖尿病 记者从瑞金医院内分泌科了解到，在临床上，不乏20多岁的2型糖尿病患者，其患病原因归根到底就是“吃”出来的。 记者发现，不少从事销售、市场的年轻白领“应酬族”，每天营养过剩，导致胰岛素每天在过度工作。久而久之，胰岛负担过大，导致血糖不能正常控制，结果在“应酬族”中糖尿病患者明显增多。据统计，目前本市2型糖尿病患病率为8.6%，高于全国大城市平均水平。目前，世界卫生组织已将糖尿病列为三大疑难病之一。 注意营养配比可防糖尿病 在昨天的“让糖尿病享受健康美味”大赛决赛中，瑞金医院从92份便于制作、又美味的糖尿病病人饮食菜谱中，选出1个最佳的糖尿病食谱、9个值得推荐的糖尿病菜谱和15个受糖尿病患者欢迎的菜谱，今后有望向糖尿病病人推广。 专家建议，健康人群可以按照糖尿病病人食谱的营养比例来调整日常饮食。如一日三餐中的每日碳水化合物的比例为65%、蛋白质的比例为15%、脂肪的比例为25%。根据个人的身高和体重，按此比例来配制，还可预防健康人群患糖尿病。 |
2007/8/11 15:25 |
| 4 | sc-cdwf | 咳嗽要分“干”和“湿” 北京协和医院呼吸科蔡柏蔷教授指出，很多患者在咳嗽自用药上存在误区，没有对症用药。一般感冒初期只是干咳，患者要多喝水，多休息，吃一些润肺的瓜果和食物，如鸭梨、白萝卜、蜂蜜或鲜姜，或用它们熬汤后服用。如不见好转，则应对症服用镇咳药物。 如果咳嗽时出现痰液，且痰量逐渐增多，黏度变稠，颜色变深时，表明呼吸道炎症加重，此时需要更换祛痰药。及时祛痰的目的是清除气管、支气管和肺内变性坏死的组织细胞以及分泌过多的黏液，使呼吸道畅通。若是由细菌感染引起的呼吸系统疾病，则要用祛痰止咳药物结合抗生素消炎止咳。但是，一旦咳嗽带痰，单纯用止咳药来止咳，治标不治本，往往会掩盖症状，甚至延误治疗。 蔡柏蔷教授介绍说，目前市场上的咳嗽药名目繁多，但主要有两大类，一是镇咳药，二是祛痰药。 镇咳药分两种。一种是中枢性止咳药，可降低大脑咳嗽中枢的敏感性，进而抑制咳嗽，多用于反射类干咳，如美沙芬、可待因、MF(禁药)等。但这类药有一定副作用和成瘾性，所以最好在其他药物无效时，再使用这种药。 另一种是周围性镇咳药，包括以糖浆、蜂蜜和枇杷膏等为代表的中成药，或者可以将氯化钠、复方安息香酊、桉树脑等以蒸气的形式吸入。需要注意的是，如果咳嗽时痰液较多，不宜过多使用镇咳药，否则痰液不易排出。 祛痰药是治疗咳嗽最重要的“武器”之一。祛痰药有两种。一是恶心性祛痰药，如氯化铵、桔梗、远志、愈创甘油醚等。空腹服用效果明显。但若药物剂量过大会引起呕吐，因此较少单独应用，一般多用其合剂，且患有消化系统疾病的人，特别是胃溃疡患者应慎用。 二是黏液溶解药，能使稠厚的痰液黏度降低，便于咳出。常用的药物有沐舒坦等。沐舒坦是一种新型高效的祛痰止咳药，其活性成分――盐酸氨溴可调节浆液与黏液的分泌，促进肺部表面活性物质的合成，加强纤毛摆动，使咳痰变得容易，是目前较为理想的祛痰药。 |
2007/8/11 15:26 |
| 5 | sc-cdwf | 近期，刚退休的张女士经常到美容院做面膜美容。前几次没有什么异常感觉，可就最近这次从美容院出来后，回家当天晚上就出现了语言不清、恶心、面部单侧表情肌无力的症状，赶紧到医院就诊。医生经过一番检查认为，张女士所出现的这些症状是因为长时间仰头过度，压迫动脉血管，造成了供血不足引发小中风。 专家解释，大脑后区供血主要通过颈部的动脉血管，加之有些人过了中年以后，这根向大脑后区供血的动脉极易受到损伤，而人们在美容院做面膜或蒸面清洁等时，基本上都是头朝后仰的动作，这些动作恰恰都是压迫动脉的动作，从而阻碍了向大脑血液供应通畅。如果压迫动脉较轻时，可能会出现眩晕、眼前偶尔一阵发黑等不同症状，如能及时站立或稍微活动头部，这些症状都能够自然消失；而对动脉血管压迫较重时，可能会出现语言不清、恶心、面部单侧表情肌无力等症状，上述这位女士所出现的症状就是所谓的“小中风”。 专家提醒人们，年过五十的中老年女性，应尽量避免做那些使头部长时间悬垂的姿势和仰头动作，即使是活动颈部时，也不要向后弯曲或转动15度以上，以免压迫动脉血管，造成供血不足，严重的时候会损伤血管。专家建议，对于那些爱美的中老年女性朋友，如果确需头朝后仰接受按摩治疗或美容，可以用一个软芯枕头垫在后颈部，以降低悬空后仰的角度，减轻脑动脉受压迫的程度，做到美容健康两不误。 |
2007/8/11 15:26 |
| 6 | sc-cdwf | 脂肪肝：服用中药效果好 有些人患了脂肪肝后并无明显症状，常常于体检时发现，又因在发现后无明显痛苦，或只有肝区轻度胀满，故常不当回事。殊不知，当发现有明显症状时再予重视，未免为时已晚，将给治疗带来一定的难度。脂肪肝进一步发展可因纤维化而导致肝硬化，也有极少数人因此形成肝癌。因此，患了脂肪肝以后，必须认真对待，并针对其形成的有关因素进行适当的调治。中药进行辅助治疗效果好。 1．山楂：其性微温味酸甘。李时珍在《本草纲目》中说：其“化饮食，消肉积……消滞血胀痛。”现代药理研究证明，山楂能增强心肌收缩力，增加心输出量，减慢心率，扩张冠状血管，具有降血压、降血脂等作用。可食用山楂果、山楂糕，每次10克左右，每日2次，饭后服。 2.大黄：是一味泻下通便、清热解毒的良药，一般都用于急性热病之大便秘结。现代药理研究发现，其除有泻下通便作用外，还有降血压、降胆固醇作用。小量常服，对肥胖病、高血压、冠心病、高血脂患者，均有良好的作用。选上好大黄，研成细末，装入胶囊。每次2粒，每日2次，饭后服。服后若见便稀量多时，应停服或减少用量。 3．枸杞子：味甘，性平。中医学认为其能补肝阴、养肝血、益精明目。现代药理研究证明：枸杞子能降血糖，抑制脂肪在肝细胞内沉积，促进肝细胞新生，并有降压功效。每次10～15克，可用以煮粥、制作菜肴，亦可冲泡代茶常饮。 4．制首乌：即加工制熟的何首乌。制首乌性温，味甘苦。中医认为制首乌是一味补益强身、延年益寿的良药。现代实验证实，首乌具有降血脂、降血糖、软化血管和降血压的功效。用法：每次10~15克煎汤服，每日1～2次。 5．决明子：又名草决明，其性微寒，味甘苦。炒熟用，具有清肝明目、养阴清热、润肠通便的功效。现代药理研究证明，决明子水浸剂和乙醇浸剂有降血压、降血脂和通便的作用。用法：每次10克，泡水代茶饮。可常年饮用，尤以夏季为宜。 |
2007/8/11 15:26 |
| 7 | sc-cdwf | 大声说话治脑损伤 美国普渡大学的研究人员发现，大声说话可能有利于治疗一些脑组织损伤性疾病。 研究人员要求试验对象用四种不同的声调念句子。这些句子长短不一。这四种不同的声调包括正常声音、比正常声音高10分贝、比正常声音高一倍以及竭尽全力大声喊。结果发现，声音越大，调动大脑组织和呼吸肌的概率越大，对大脑的刺激作用越强。 研究人员认为，这一发现说明人在大声说话时，呼吸系统以及控制呼吸系统的脑组织需要联合起来发挥作用。这种协同作用可成为语言治疗的一个部分，为一些脑组织损伤的疾病，如脊柱损伤、帕金森氏病、脑瘫、多发性硬化和中风等疾病的治疗带来希望。 |
2007/8/11 15:26 |
| 8 | sc-cdwf | 戒烟后再吸烟危害更大 如今，有些烟民认识到吸烟的危害性，便决心戒烟。但戒了没多久，经不住香烟的诱惑，便又再次吸起烟来，这种戒烟后再吸烟的方法是极不可取的。 美国一大学的专家对477人进行了调查，最后得出结论：戒烟后又重新吸烟者，比一直吸烟的肺功能衰竭要快。因为戒烟后再吸烟的人，更容易受到烟中有毒物质的侵害。所以，吸烟者一旦戒了烟，就要坚决抵制住香烟的诱惑，彻底把烟戒掉，否则，戒烟中途又重新吸起烟来，对人体健康的危害将会更严重。 |
2007/8/11 15:26 |
| 9 | sc-cdwf | 运动可使血液变稀 运动可使血液变稀，主要是由于在运动过程中改善了心肺和血管功能的结果，使血管管腔变宽、增容，血液容量增加，出现血液稀释现象。但这种现象的发生，只有长期坚持运动的人才能产生这种生理过程，才会有这种效果。这种血液变稀，实际上是降低血液黏度和减少血液阻力，起到改善微循环的作用。此外，长期坚持规律性适量运动的人，还有轻度激活体内纤溶系统和降低血浆纤维蛋白原的作用。因此运动使血液变稀，对防止中老年人的心脑血管血栓性疾病的发生起到一定的作用。 |
2007/8/11 15:27 |
| 10 | sc-cdwf | 做个理智的糖尿病人 糖尿病是一种慢性终身性疾病，一旦得上，病人和家属都焦急万分，总盼望能找到最好的药物治疗。一些人缺乏糖尿病知识，道听途说，盲目轻信，加上某些媒体广告的误导，什么“祖传秘方”、“根治糖尿病”、“不要控制饮食和水果”等等，致使一些求医心切的病友上当受骗，自行购买假冒药品和保健品服用，而放弃了医院的正规治疗，以致延误了病情还造成经济损伤和心理上的巨大负担。 面对目前市场上铺天盖地的广告、琳琅满目的保健食品和五花八门的宣传，作为糖尿病人必须做到理智和冷静。要相信科学，多学习相关知识，到正规医院看病，接受专业医生的治疗和指导。对国家卫生部门批准的正规厂家生产的保健食品，在经济条件允许的情况下慎重选择。要明确，没有任何一种保健食品可以代替糖尿病的药物治疗，那些不须控制饮食和水果的宣传更是无稽之谈。 作为糖尿病人一定要尊重科学，积极配合治疗，更不能轻信巫医巫药及其骗术，吸取一些人的教训，不再因为对糖尿病的无知而付出惨痛的代价，做一个理智的糖尿病人。愿所有糖尿病人及其家属都能冷静判断，理智选择，保护自己的利益，维护自身的健康。 |
2007/8/11 15:27 |
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